للوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد ..

زائر

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل فرجهم

الســــــــــــلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة
واكدت هذه الدراسات ما اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات
الكوليسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب وحماية
الخلايا من التلف0

وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات جميعها تساعد على
السمنة وامراض ارتفاع الدم 0 مشيرة الى ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد
حتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين 0 اذا لم تنتزع قشرتها الخارجية0

واظهرت دراسة اجريت في كلية كنج الطبية البريطانية ان جدران الخلايا في
ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها فعند اكل
اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه فلا تدخل عملية الهضم وتطرح خارجا 0
الامر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات0

ويرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز اما يعادل اونصة واحده يوميا كجزء
من الغذاء الصحي 00 يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية عن طريق تقليله
لمستويات الكوليسترول الكلى وكوليسترول الشحمي الضار القليل الكثافة0

واكدت دراسة اخرى من جامعة كاليفورنيا ان المواد المضادة للأكسدة في
قشور اللوز بالاضافة محتواه الطبيعي من فيتامين E تؤثر بصورة ايجابية في
الصحة العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها0

الله لا يحرمنا من أناملك

بأنتظار جديدك

تحياتي